(tomado de la AAP: Infant Food and Feeding)

Tres cuestiones y un cuestionario

• Introducir los alimentos sólidos alrededor del 6º mes de vida
• Exponer al bebé a una amplia variedad de alimentos saludables
• Ofrecer también una variedad de texturas

Evidencia

• Un número no pequeño de familias introducen los alimentos sólidos complementarios (“sólidos”) entre los 3-4 meses de edad, particularmente a niños que parecen molestar mucho
• Los niños alimentados con fórmula están a mayor riesgo de que se les introduzcan alimentos sólidos temprano
• La introducción de sólidos antes de los 4 meses de edad está asociada con una ganancia de peso acelerada y mayor adiposidad o grasa, tanto en la infancia como en la niñez
• Las investigaciones indican que es importante exponer a los niños a una amplia variedad de sabores y texturas
• Muchos bebés e infantes necesitan exponerse a los alimentos múltiples veces para que los acepten
• Bebés e infantes comerán mejor los alimentos que le ven comer a sus hermanitos, a sus padres y a otros niños

¿Qué suelen decir los padres sobre la introducción de los sólidos?

• Otros miembros de la familia y amistades influyeron dándoles falsas evidencias sobre el efecto tranquilizador de los sólidos para los niños que parecen siempre molestos o quejumbrosos
• La introducción de sólidos estuvo influida por la frustración de los padres y por el deseo de que el bebé estuviera contento
• Los padres expresaron su preocupación de botar alimentos sólidos
• Muchos padres asumieron que una vez que el niño rechaza un alimento eso significa que no le gustó y no lo quiere más
• Para los padres no estuvo claro el concepto de que los niños requieren que se les ofrezcan los alimentos hasta 10-15 veces para aceptarlos

¿Cómo podemos los pediatras, mejorar las oportunidades para la alimentación con sólidos?

• Si los padres reportan malestar, molestias y/o problemas para dormir, aconseje acerca de la importancia de introducir alimentos sólidos apropiadamente
• Estimule a los padres a esperar hasta los 6 meses para iniciar los alimentos sólidos
• Recuerde a los padres que este es un tiempo muy importante y que los tipos de alimentos que se le dan a comer en este tiempo le ayudan a comer más placenteramente más tarde
• Aconseje la importancia de introducir una gran variedad de alimentos, especialmente vegetales y legumbres como frutas. A medida que crece es importante exponer al niño a una variedad de texturas
• Explique que hay alimentos que necesitan ser repetidamente introducidos al niño, tantas veces como 10-15 veces para que los acepte
• Recalque a los padres que estas 10-15 veces puede ser en un período de varios meses y que no deben rendirse
• Para la preocupación de no botar comida, discuta diferentes estrategias para limitar la cantidad de alimento a desechar, como, por ejemplo, guardar los alimentos preparados en pequeños envases que se utilizarían en una o 2 comidas en el día
• Asegure a los padres que está bien que el niño no le guste algún alimento la primera vez que se le ofrece, y que lo que hay que hacer es volverlo a ofrecer una y otra vez